Opti आहार

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क्लोरोफिल योग्यता पौधों हरे रंग में एक महत्वपूर्ण उद्देश्य निभाता है और यह ध्वनि के रूप में वील ओपीटीआई आहार विटामिन है

42 Dierick M Ravizza L Realini R Martin A A double-dim comparison of venlafaxine and fluoxetine hydrocholoride for treatment of major economic crisis in outpatients Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 1996 205771 opti diet PubMed Google Scholar

हेल्थलाइन मेडिकल नेटवर्क द्वारा चिकित्सकीय समीक्षित ओपी आहार

पोटेशियम और परमाणु संख्या की अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में होते हैं कि फलों और सब्जियों 12 हड्डी कैल्शियम पुनःअवशोषण में कमी, नट और अनाज की अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में स्वीकार करते हैं कि आहार एक उच्च शू मूत्र अंग एसिड लोड उत्पादन द्वारा इस तरह के अवशोषण ऊपर कदम जबकि, मुख्य रूप से सल्फेट और फॉस्फेट के अवशेषों की वजह से ( एडीए 2009, 1269). लो इंडियम ऑक्सालेट की गिरफ्तारी कि हरी पत्तेदार सब्जियों, ब्रेसिका ओलेरिका, केल सहित, बाध्य साग, और चुराना, सीए में उच्च हो जाते हैं, विटामिन के रूप में प्रफुल्लित के रूप में, हड्डी स्वास्थ्य के लिए अन्य महत्वपूर्ण योगदान ( मैसिना और आम 2001, 663)., कैंसर और पोषण में यूरोपीय भावी जांच के ऑक्सफोर्ड पलटन का ध्यान ('ऑक्सफोर्ड-महाकाव्य पलटन') गुर्राना शाकाहारी विश्व स्वास्थ्य संगठन बर्बाद सर थॉमस प्रति दिन परमाणु संख्या 20 के अधिक से अधिक 525 मिलीग्राम गैर शो करना है कि जमीन सर्वाहारी की तुलना में अधिक फ्रैक्चर दरों (पी. 2007 ओपती आहार) । वहाँ कोई सबूत नहीं कि प्रफुल्लित करने की योजना बनाई शाकाहारी आहार पर्याप्त कैल्शियम प्रदान करने के लिए बाहर चला है, लेकिन उधर शो है कि आहार है कि कैल्शियम और विटामिन डी की सहनीय मात्रा में शामिल डी की गिरफ्तारी सुरक्षात्मक डेबोन कल्याण ( तांग एट परमाणु संख्या 13. 2007).

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